体つくり運動

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体つくり運動 くも歩きリレー

あおむけの状態でクモのように歩いてリレーをします。お尻をつかないように気を付けて。

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体つくり運動 マーカー取り合戦

はじめは中央のマーカーを取りに行き、そのあとはライバルのマーカーを奪おう。先に3個集めた人の勝ち。

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体つくり運動 片足相撲

片足立ちで、押したり引いたりして相手を倒したら勝ち。その場を動いてはダメ。

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体つくり運動 カニ走り鬼ごっこ

カニのように横走り(サイドステップ)しながら行う鬼ごっこ。まっすぐ走るのは禁止。

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体つくり運動 くま歩きリレー

四つん這いになり熊のように地面を這って行うリレーです。

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体つくり運動 けんけん相撲 

エリアを作り、相手を押し出すか倒したら勝ち。両足を同時に着くのは禁止。けんけんしている脚は、左右入れ替えてよい。

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体つくり運動 けんけんマーカー取り

片足で移動し、音楽が消えた時に中央のマーカーを取りに行くゲームです。同じ足でけんけんし続けるのは疲れるので、左右の足を交代できるように色違いマーカを置くとよいです。

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体つくり運動 手の甲タッチゲーム

腕立ての姿勢のまま、対面する相手の手の甲を先に触ったら勝ち。膝立ちか、つま先立ちかを先に決めてから始めましょう。チーム戦も可能です。

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