体つくり運動 手の甲タッチゲーム

腕立ての姿勢のまま、対面する相手の手の甲を先に触ったら勝ち。膝立ちか、つま先立ちかを先に決めてから始めましょう。チーム戦も可能です。

必要な用具

なし

必要な人数

2人以上

体力要素

筋力、筋持久力(特に肩、腕、体幹)

男女共修

できなくはない

ルールの簡単さ

動きのやさしさ

盛り上がり度

関連する領域

器械運動(マット運動)